Quelle est l'intérêt de suivre une thérapie brève avec Carole ?

Une thérapie brève peut s'avérer utile pour obtenir des résultats à court terme, durables. Pour dépasser des situations bloquantes, des traumatismes, des choix ou développer des ressources intérieures par la connaissance de soi comme la confiance en soi, l’autonomie, l’équilibre émotionnel, etc. Je dispose de techniques, de savoir-faire et de savoir-être spécifiques à l’atteinte de vos objectifs tout en respectant votre personnalité, dans une mise en oeuvre agile.

Quelle différence entre Psychothérapie et Coaching ?

Dans ma pratique, seuls le processus d'accompagnement et l'orientation sur la ligne du temps changent. En effet je peux être amenée à utiliser les mêmes outils, quelque soit le format, ce qui fait la richesse et l'agilité de mes accompagnements car je ne cloisonne aucun de mes savoir-faire et savoir-être.

Le processus en Psychothérapie s'effectue sur la base de la confiance entre vous et moi, du respect de l'autonomie de chacun et de l'utilité à être accompagné le temps d'une expérience visant à mieux se comprendre en s'orientant majoritairement sur une ligne de temps "Présent-Passé".

Le processus en Coaching s'effectue sur les mêmes bases avec en plus une intention de changement vers un futur désiré, objectivé, où, le temps du voyage, nous sommes engagés avec un contrat signifiant votre désir de changement et mon obligation de moyens. L'orientation sur la ligne du temps est donc naturellement majoritairement celle du "Présent-Futur", le passage dans le passé est évidement possible, sans être nécessaire : le coach peut travailler à l'aveugle, y compris sur les traumatismes.

Dans les deux cas, je demeure la gardienne du processus et peux vous proposer à tout moment le choix de l'un ou de l'autre en fonction de vos besoins.  

En quoi consiste une séance découverte ?

Nous abordons ensemble et librement les problématiques de votre vie personnelle, professionnelle et/ou sportive. La première séance sert à y voir plus clair ensemble. La confiance est également évaluée car l'envie de voyager ensemble est essentielle. Confidentialité, bienveillance et respect de la déontologie NLPNL y sont garantis. À l’issue de cette séance, un délai de réflexion vous permettra, à distance de nos échanges, de vous interroger sur vos besoins et de valider ou pas l’utilité de démarrer ensemble le voyage. 

Pour les moins de 18 ans, la séance de découverte se fait obligatoirement en présence d'un adulte référent.

Quelle est la fréquence des rendez-vous ?

Le délai minimum à respecter entre deux séances est de 7 à 10 jours. En fonction de votre rythme et des sujets abordés l'espacement des séances peut aller d'une semaine jusqu'à 2 mois et plus dans le cas de suivis en Psychothérapie PNL.

Combien de temps dure un accompagnement ?

Quelque soit le format, l'autonomie est au coeur de la pratique des thérapies brèves. Les formats UP'DAY visent un éclairage, ou un équipement rapide en une séance. Les formats UP'LIFE répondent à des besoins allant d'un à six mois en Coaching Systémique et au-delà de six mois en Psychothérapie PNL.

Comment se déroule un accompagnement ?

Il y a  toujours un temps de connexion à votre niveau actuel de confort. Puis un accueil inconditionnel de vos vécus sur le plan mental, corporel et émotionnel ainsi que celui de vos envies de changement. Vous êtes toujours libre d'aborder ce que vous voulez et d'arrêter à tout moment. Je demeure la gardienne du temps, du processus et des moyens à proposer. Ni devant à vous tracter, ni derrière à vous pousser, je chemine à vos côtés comme un guide à l’écoute, un sponsor inconditionnel, dans l’empathie et l’énergie de l’explorateur Humaniste.

Les formats « Coaching » sont toujours liés à un Contrat que je rédige et vous soumets pour approbation avant le démarrage des prestations.

Depuis la crise COVID-19, la totalité des séances s’effectue en vidéoconsultation via la plateforme Doctolib, à l’exception des prestations Up’Nature.

Toute séance réalisée est due.

Qu'est ce que le Coaching Up'Nature ?

Corps, mental, émotions peuvent travailler ensemble, en même temps, à la qualité de votre bien-être. À la recherche d'équilibre, appuyer-vous sur vos sensations corporelles et vos ressentis en apaisant votre mental. Laissez-vous attirer par un lieu, un détail qui vont faire émerger des propositions et construire de nouvelles expériences.

Ce format est particulièrement adapté pour se libérer du mental, relâcher les tensions et s'autoriser à vibrer avec les éléments en présence, dans l'ici et le maintenant. Il permet de se ressourcer, de recycler l'énergie des tensions et faciliter la cohésion pour s'orienter solutions.

Il peut être vécu en solo, en couple, en famille ou en équipe. Je vous accompagne dans la connaissance de vos écosystèmes relationnels en pleine nature sur un lieu que j'ai choisi, ou vous me proposez d'aller sur votre lieu symbolique. Nous définissons l'intention et les moyens.

Le protocole Up'Nature, vos vibrations et la nature feront le reste...